Stresszkezelés
Az állandó nyomása hosszú távon negatív stresszhez vezethet, amely károsan hat a fizikai és mentális egészségre. Ahhoz, hogy a stresszt […]
Stressz
Egyéb
Hogyan érezhetjük egyre jobban magunkat a mindennapjainkban?
Persze ha van önmagunkra időnk… Fizikai aktivitás: A heti 150 perc mérsékelt intenzitású testmozgás 25%-kal csökkentheti a szorongás és stressz